نقش والدین در ورزش کودکان

والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه ها به فعالیت بدنی ایفا می کنند. معمولاً آنها بزرگ ترین الگو و سرمشق فرزندان شان هستند و از آنجا که بچه ها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک می کنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندان شان باشند. تحقیقات نشان می دهد شرکت کردن والدین در فعالیت های بدنی می تواند سبب افزایش حضور فرزندان شان در این فعالیت ها شوند.

والدین می توانند از طریق دستورالعمل های زیر الگوهای مطلوبی برای فرزندان شان باشند:

▪ شرکت منظم و مستمر در فعالیت های بدنی.

▪ اختیار دادن به فرزندان شان برای انتخاب ورزشی که به آن علاقه مندند.

▪ کمک به درک تفاوت های فرم بدن و میزان توانایی.

▪ تقویت فاکتورهای اجتماعی در کنار فاکتورهای جسمانی.

▪ کمک به فرزندان شان جهت توسعه مهارت ها و استراتژی ها در تطبیق با محیط های گوناگون برای انجام فعالیت بدنی.

▪ درگیر کردن فرزندان شان در فعالیت های درون منزل از قبیل کار در باغچه، شستن ماشین یا تمیز کردن خانه.

▪ پیاده روی در مسافت های کوتاه به جای استفاده از ماشین.

▪ تشویق فرزندان به پیاده روی های منظم در اطراف خانه.

▪ محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و سایر کارهای بی تحرک از قبیل بازی های کامپیوتری به کمتر از ۲ ساعت در روز. زمان تماشای تلویزیون را به برنامه هایی که همه اعضای خانواده تمایل به تماشای آن دارند، محدود و با پایان برنامه، تلویزیون را
خاموش کنید.

● از همین حالا شروع کنید

▪ مواردی که والدین باید به خاطر بسپارند:

ـ از نظر انجام فعالیت بدنی الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.

ـ فعالیت های بدنی تفریحی را در قالب برنامه های خانوادگی بگنجانید.

ـ فرزندتان را با رشته های ورزشی متنوعی که امکان انجام آنها برای تان وجود دارد، آشنا کنید.

ـ نسلی آماده

ـ نگرش و برخورد مثبت به فعالیت و آمادگی بدنی باید در سال های اولیه زندگی کودکان وجود داشته باشد و ضروری است از نظریات و دیدگاه های جدید و ارزشمند
در این زمینه استفاده شود. با ارتقای سطح آمادگی بدنی فرزندان مان می توانیم کمک به ایجاد نسلی از کودکان کنیم که می توانند از فواید فعالیت و تمرین های بدنی منظم سود ببرند.