بوسوبال

این روز های دغدغه بسیاری از افراد داشتن اضافه وزن و چربی های اضافی بدنشان است. بسیاری از آنها به سراغ رژیم های غذایی سخت و یا دارو های لاغری می روند. این در حالی است که متخصصان تغذیه توصیه ی ویژه ای بر ورزش کردن کنار رژیم های غذایی دارند. آنها معتقدند رژیم های غذایی به تنهایی موجب کم توان شدن عضلات بدن و افت انرژی می شود. از طرفی نیز برخی تمایل به حضور در باشگاه ها ندارند و در کلاس های ورزشی شرکت نمیکنند. این افراد باید ورزش های خانگی را انتخاب کنند تا علاوه بر آرامش در منزل بتوانند به راحتی ورزش کنند و اندام خود را به فرم مطلوب دلخواهشان برسانند. یکی از وسایلی که می توان در بحث تناسب اندام و لاغری از آنها استفده کرد، توژ های بوسو هستند. بوسوبال ها توپ هایی نیم دایره شکل هستند که روی زمین قرار میگیرند و میتوان با استفاده از آنها حرکات کششی و استقامتی متعددی انجام داد. این ورزش توسط شخصی به نام دیوید وک در سال ۱۹۹۹ میلادی ابداع شد. از آن سال در اکثر باشگاه ها این وسیله ی ورزشی مورد استفاده واقع می شود و نقش مؤثری در تحرک بیشتر و کالری سوزی ورزشکاران داشته است. این وسیله در ورزش های TRX، بدنسازی، کراس فیت، ژیمناستیک و… استفاده میشود و کمک های زیادی در جهت کاهش وزن، سوزاندن چربی ها، رسیدن به تعادل، بهبود عملکرد قلب، انعطاف پذیر کردن اندام ها و قویت عضلات داشته است. حجم کم، قابل حمل بودن، خمقرون به صرفه بودن این وسیله باعث شده در چند سال اخیر افراد زیادی از این وسیله استقبال کنند و برای باشگاه های و خانه هاییشان از این وسیله تهیه کنند.