دمبل بانوان ۳ کیلوگرم

دمبل بانوان ، به لحاظ سبک و سنگین بود با دمبل مردانه متفاوت است . یکی از ویژگی های منحصر به فرد دمبل ها ، آن است که خرید دمبل و استفاده از ست دمبل در تمرینات ، به دلیل وارد کردن فشار یکسان بر هر دو طرف بدن ، نسبت تقارن و خوش استایل شدن هر دو سمت بدن می شود . در دمبل های بانوان ، عموما از روکش های پلاستیکی در ترکیب رنگ های متفاوت استفاده می شود . دلیل استفاده از این روکش پلاستیکی آن است که افراد در حین تمرین ، کمتر دچار آسیب دیدگی شوند .دمبل از جمله وسایل ورزشی است که به شدت مورد توجه ورزشکاران بوده و هست . دمبل های بدنسازی به صورت ویژه ای به عضله سازی و تناسب اندام کمک میکند . یکی از مزایای استفاده از دمبل که مربی های بدنسازی هم روی آن تاکید ویژه ای دارند ، استایل دهی به بدن و خوش فرم شدن آن است . کاربرد عمومی دمبل: تقویت ماهیچه ها ، عضله ها و بازو ها است . دامنه تمرینات دمبل بسیار وسیع است . میتوان تمرینات آن را هم به صورت منحصر به فرد و جداگانه و هم به صورت ترکیب با دیگر حرکات ورزشی انجام داد . برای مثال شما میتوانید هنگام بالا رفتن از پله ، دمبل های خود را در دست داشته باشید . این کار شما را در مسیر رویا هایتان یاری خواهد کرد . حرکات ترکیبی دمبل با بوسو بال یا جیم بال میتواند کمک شایانی به شما بکند . دمبل ها به دلیل سبک بودن و حجم کم ، میتوانند در همه جا همراه شما باشند . نکته ی قابل توجه آن است که شما با دمبل ، قسمت های گوناگون بدنتان مانند مچ و بازو و …. را میتوانید تقویت کنید .