خانه / علمی و ورزشی

علمی و ورزشی

علمی و ورزشی

نقش والدین در ورزش کودکان

http://edrisskate.ir

نقش والدین در ورزش کودکان والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه ها به فعالیت بدنی ایفا می کنند. معمولاً آنها بزرگ ترین الگو و سرمشق فرزندان شان هستند و از آنجا که بچه ها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک می کنند، والدین ...

ادامه نوشته »

هفت اشتباه رایج اسکیت

http://edrisskate.ir

هفت اشتباه بزرگ تازه کارها در اسکیت کردن عوارض بزرگ بودن و مناسب بودن کفش در تصویر بالا را با دقت ببینید و خودتان قضاوت کنید. امروزه کفش های اسکیت با قابلیت تغییر سایز تا 4 شماره و سایز بندیهای مختلف به وفور یافت میشود.   ۱- پوشیدن اسکیتی که ...

ادامه نوشته »

گرم کردن و نرمش کردن

http://edrisskate.ir

قبل از این که اسکیت هایتان را به پا کنید زمانی را برای نرمش کردن صرف کنید . انجام ۱۵ دقیقه نرمش قبل از فعالیتهای طولانی احتمال صدمات بدنی را کاهش خواهد داد و گرم کردن بدن یک احساس آرامش و راحتی را روی اسکیت به شما می دهد. می ...

ادامه نوشته »

فواید ورزش اسکیت

http://edrisskate.ir

فواید ورزش اسکیت ماهیچه‎ها را تقویت می‎کند، سوخت و ساز بدن را تنظیم می‎کند، سیستم عصبی بدن را تقویت می‏کند،  باعث کاهش استرس می‎شود، باعث بهبودی بیماری‏های روحی از جمله اضطراب و افسردگی می‎شود. سطح تمرکز را بسیار بالا می‎برد، به حفظ تعادل بیشتر بدن کمک می‎کند، باعث تقویت نیرو ...

ادامه نوشته »