خانه / admin

admin

تاریخچه بدن‌سازی در ایران

http://edrisskate.ir

تاریخچه بدن‌سازی در ایران علاوه بر سابقه کهن و تاریخی تمرینات با وزنه در ایران باستان پرورش اندام مدرن نیز در ایران از سابقه‌ای طولانی برخوردار است. تا پیش از سال ۱۳۰۰ ش. اصلاً نامی از ورزش پرورش اندام در ایران نبود و تنها ورزشکاران و پهلوانان باستانی‌کار بخاطر تمرینات داخل گود ...

ادامه نوشته »

تاریخچه بدن‌سازی در جهان

http://edrisskate.ir

مقدمه بدن‌سازی یا زیبای‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding)‏ ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد. همچنین بالا رفتن آمادگی جسمانی (در دو بعد قدرتی و استقامتی عضلات) نیز ماحصل ...

ادامه نوشته »

طرز صحیح نفس کشیدن در بدنسازی

http://edrisskate.ir

  طرز صحیح نفس کشیدن در بدنسازی   حتما ورزشکاران بسیاری را دیده اید که در باشگاه با وزنه های بسیار سنگینی تمرین کرده و در مدت زمان کوتاهی خستگی شدیدی به آنها دست می دهد. مشکل اصلی اینجاست که اغلب بدنسازان از تنفس صحیح صرف نظر کرده و از ...

ادامه نوشته »

آنچه که در مورد عضلات باید بدانیم

http://edrisskate.ir

آنچه که در مورد عضلات باید بدانیم بدن آدمی از ۲۶۰ عضله بوجود آمده که بسیاری از آن‌ها به‌صورت جفت می‌باشند. عضلات، ۴۵% وزن همه بدن را به‌خود اختصاص می‌دهند. عضلات از بافت فیبری بوجود آمده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشکیل دهنده ماهیچه‌ها) قابلیت انقباض دارند. در بدن انسان سه نوع ...

ادامه نوشته »

مضرات چیپس و پفک

http://edrisskate.ir

عوارض مصرف چيپس و پفك‌ امروزه نظر به صنعتي شدن جوامع و سهم بالاي توليدات صنعتي غذايي در تغذيه مردم، اطمينان حاصل كردن از كيفيت تغذيه‌اي و بهداشتي آنها اهميت فراوان دارد. با توجه به اين كه در كشور ما مصرف برخي از تنقلات غيرضروري و مضر همچون چيپس و ...

ادامه نوشته »

نقش والدین در ورزش کودکان

http://edrisskate.ir

نقش والدین در ورزش کودکان والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه ها به فعالیت بدنی ایفا می کنند. معمولاً آنها بزرگ ترین الگو و سرمشق فرزندان شان هستند و از آنجا که بچه ها از طریق نمونه و مثال مسائل را بهتر درک می کنند، والدین ...

ادامه نوشته »

تاریخچه اسکیت هاکی روی یخ

http://edrisskate.ir

اسکیت هاکی روی یخ هاکی روی یخ نام یکی از رشته‌های ورزشی پرطرفدار است که در آمریکای شمالی ایالات متحده و کانادا تنها به عنوان هاکی نامیده می‌شود. بازی هاکی، یک بازی تیمی است که بر روی یخ انجام می‌شود. ورزش هاکی در کشورهای سردسیری که فصل سرما و یخبندان ...

ادامه نوشته »

تاریخچه اسکیت نمایشی

http://edrisskate.ir/

آشنایی با اسکیت نمایشی اسکیت بازی نمایشی شاید یکی از سخت ترین ورزش های بر روی کره زمین باشد. اسکیت بازان نمایشی به سرعت اسکیت بازان سرعت قدرت اسکیت بازان هاکی تعادل ژیمناستیک کاران و زیبایی و ظرافت بالرین ها نیاز دارند به هر حال ما همه با همدیگه اونو ...

ادامه نوشته »

تاریخچه اسکیت رول بال

http://edrisskate.ir/

رشته رول بال یک رشته کاملا جوان است که در سال 2003 در کشور امریکا به ثبت رسیده ولیکن به دلیل مهیج بودن و سبک بازی، خیلی زود جای خود را باز کرده و هم اکنون دارای فدراسیون جهانی است. مسابقات رسمی، آسیایی و جهانی این رشته در دنیا بی ...

ادامه نوشته »

تاریخچه اسکیت اگرسیو

http://edrisskate.ir

تاریخچه اسکیت اگرسیو(رولر فری استایل)   اسکیت اگرسیو امروزه در ایران با وجود آنکه هنوز هم در نگاه بعضی اشخاص غیر اسکیت باز ورزشی عجیب شناخته می¬شود، اما بسیار پیشرفت کرده است و در تمام شهرها ورزشکارانی به این رشته مشغولند. حضور این رشته در ایران، نزدیک به ده سال ...

ادامه نوشته »